我认为自己是更年期革命的骄傲领袖。如果你几年前告诉我，我会在更年期治疗领域重新开始职业生涯，我会笑的。但二十年后的今天，我却站在这里，用我的一生帮助女性明白，她们不必像我一样默默承受痛苦。
我的更年期之旅并不是独一无二的——它和许多其他人一样，出乎意料，没有任何预兆。这一切始于我40多岁的时候，当时我曾经敏锐的记忆力开始惊人地衰退。当我正在谈话的时候，突然——噗——我的思绪消失了。一开始，我没有在意，但脑雾变得越来越频繁。我害怕周围的人会注意到我。我被一种恐惧所吞噬，那就是我正处于痴呆症的早期阶段。我开始避免社交聚会和会议，当人们问我是否还好时，我勉强笑着说:“我很好。”但我并不“好”。我一点也不好。接着是失眠和情绪爆发。我从来都不知道每天早上醒来的时候会是什么样的我——今天开心，明天又哭又累。我觉得我失去了对自己身体和生活的控制。我没有人可以求助，也没有路标可循——这太可怕了。
最糟糕的时刻之一是我开始潮热的时候。我记得我正坐在一个商务会议上，突然，我的身体以最羞辱的方式背叛了我。我不只是出汗，而是浑身湿透了。
我的脸变得通红，汗水开始从我的脸上、胸口、肚子和裤子上流下来。我看起来像跑了一万公里。我赶紧跑出去，躲进车里，试图弄明白刚才发生的事情。我感到羞愧、尴尬和孤独。
在很长一段时间里，我默默地忍受着这些症状。一天晚上，在一个朋友家的晚宴结束后，当我在擦盘子的时候，我突然大哭起来。我把一切都告诉了他，他用平静的声音说了那句改变了我一生的话:“艾伦，你正处于更年期。”准更年期?我吗?我简直不敢相信。
“更年期”这个词对我打击很大。我把它和衰老联系在一起，一个我还没有准备好的人生阶段。但我的朋友，一位退休的妇科医生，向我解释了这一切——更年期是一个过程，像围绝经期这样的阶段通常从40多岁开始。我如释重负，不再感到孤立和孤独。
当我得到我所需要的帮助时，我很生气，因为我不必要地忍受了这么长时间的痛苦。那时我就知道我必须说出来。我不能让其他女人像我一样感到孤立和恐惧。我开设了一个名为“更年期星期一”的博客，分享我迫切需要的信息、资源，当然还有幽默。从那时起，我出书，发表演讲，并出现在国家和地区媒体上，以接触尽可能多的女性。
我的目标过去是，现在仍然是，让女性能够掌控她们的更年期之旅。
经过多年关于更年期的写作和演讲，我现在提供了一个在线课程，这样世界各地的女性都可以很容易地获得她们需要准备和掌握更年期的信息和资源。这门课程包含了我希望我能拥有的简单易懂的信息——涵盖了更年期的所有阶段，从监测生育能力，从绝经前到围绝经期，以及如何在绝经后过健康的生活。我为女性提供她们茁壮成长所需的工具，而不仅仅是生存。
现在是无畏和见多识广的时候了!记住:沉默的痛苦是过时的!伸出手是流行的!
多尔根是一位更年期教育倡导者、演说家和作家，现居住在圣地亚哥。
