有趣的是:我们越来越努力地工作，让事情变得越来越容易，而事情变得越来越容易——我们用越来越少的努力可以做更多的事情，用越来越少的投入获得越来越多的产出——我们也变得越来越疲惫。为什么?
“百分之八十的人都累了!”Spa(10月1日至8日)援引健康基金会日本复苏协会(JRA)的一项调查称。在全国20 ~ 79岁的1万多名调查对象中，这一比例从2004年的56%上升到了78.3%。随着疲劳的增加，它的对立面自然会减少。20年前，44%的人说他们感觉很好。21.8%的人今天这么说。我们对自己做了什么?
过度或许是对困扰我们的事物最好的描述，它的破坏性和匮乏一样大。身体和灵魂反叛;他们只能应付这么多。“现在不仅仅是身体疲惫，”日本癌症研究所代表理事、“休息和恢复科学”专家Katano博士说。更数字化的人说，“数字化迫使”——“使”——“多任务处理变得疲惫不堪”，而这并不是为这种技术增强而进化的。超负荷的大脑摇摇欲坠，最终无法通过正常的睡眠和放松来恢复。然后什么?
人们常说，宁静在日本人的价值观和才能中排名较低。社会的结构不适合它。卡塔诺说，其他国家做得更好，比如德国，那里的员工自己安排假期，允许长假期，既不会妨碍业务，也不会因为同事们忙着帮他们忙而感到内疚。
一个经历了战史上最具毁灭性的失败后，在一代人的时间里建立起日本经济规模的国家，应该能够做到这一点。但重点在别处，而且还没有发生。冲动是为了抵抗疲惫而不是屈服于它，是为了证明自己优于它。但最终还是筋疲力尽。它是许多不适、严重分心以及潜在的许多疾病的根源:饮食失调、关节炎、抑郁症、糖尿病和癌症等。
没有名副其实的问题不能产生补救措施，其中一些问题反过来又产生了自己的补救措施。对于疲劳最直接的补救方法不是休息，这是不可能的，而是运动饮料、能量饮料、补品等所带来的费用——仅仅是“掩饰”，Katano说，并粗鲁地拒绝了它们。你不能“愚弄大脑”。一杯能量饮料会给你一种冲动，让你暂时忘记自己有多累，但现在忘记，以后就会记起来，当你发现再多的睡眠也无法治愈这种长期的嗜睡。
水疗中心考虑的其他恢复性疗法包括氧气疗法、维生素疗法、芳香疗法、禁食疗法和印度草药疗法。所有这些都属于“替代医学”的范畴，这在专家和外行人中引起了不同的反应，从热情到怀疑到彻底的敌意。阿育吠陀起源于印度，其根源可以追溯到5000年前，它可能是医学中最全面的，其治疗方法从特殊饮食到冥想，从瑜伽到灌肠。这在南亚仍然很普遍，但在其他地方却或多或少受到质疑。日本修行者Mai Suzuki告诉Spa，他们追求的是难以捉摸和难以形容的“mu”，即禅宗禅悟的特征——空或虚空。她推荐的按摩对象是眉毛、太阳穴和耳朵，你也可以自己做。
禁食很有趣——至少理论上是这样。循环系统专家杉冈居二(Juji Sugioka)博士将他的做法称为“周末迷你禁食”，意思大概是说，你不需要成为一个彻底的苦行僧来实践它，只需要在一定程度上自律和坚定，就像那些把吃饭视为生活中主要乐趣之一的人一样。——可能会感到沮丧。它的目的是休息两个肾上腺，它们的重要性被它们的小尺寸掩盖了，每个直径只有5厘米，一个在两个肾脏的顶部。它们产生的激素中有皮质醇，它控制着身体对压力的反应。压力超过某一点，他们停止正常运作，以整个身体疲惫的形式紊乱。杉冈的“迷你禁食”从晚上7点的晚餐开始持续到两天后的中午。太多?嗯，零食是豆腐、坚果和果汁。一个无味但有治疗作用的周末。
这个世界上有(广义上说)两种人:一种是最容易按吩咐去做的人，另一种是最容易按吩咐去做的人。前者会选择一位专家，听从他或她的建议，并很可能从中获得放松。后者的放松方式是拒绝所有的建议，只要有可能，就完全按照自己的意愿行事。
有很多话可说——在工作中，在玩耍中，或在无所事事时。我们不会因为做自己喜欢的事情而感到疲惫。任何从事自己选择的职业或追求自己喜爱的爱好的人都知道这一点。我们的疲惫是对我们工作、娱乐和放松的强迫的衡量。在强迫之下的社会是令人筋疲力尽的。没有强迫的社会会崩溃。至少我们是这么认为的。我们不知道。从来没有过这样的事情。
