我丈夫非常喜欢当地的足球队，几乎每场比赛都去看。然而，他经常因为大喊大叫而声音嘶哑。有时，他可能需要长达一周的时间才能恢复声音。有什么办法可以保护他的声带吗?
喉衣茶是一种著名的草药组合，经常被歌手和公众演说家使用。
虽然这种混合物有很多变化，但通常含有甘草根、棉花糖根、滑溜溜的榆树粉和野生樱桃皮。
它也可能有茴香籽，肉桂皮，甜橙皮和菖蒲根添加风味和治疗效益。
这种茶覆盖和舒缓喉咙和声带，预防和治疗刺激。
你丈夫可以在去比赛前使用这种输液，然后在比赛后的几天内再次使用。
每杯开水中加入一茶匙干燥的草药混合物，浸泡8到10分钟。为了获得额外的好处，可以添加生蜂蜜。
纯芦荟汁是另一个快速和简单的解决方案，舒缓声带紧张。
选择纯果汁而不是加糖和调味的芦荟饮料是很重要的，因为它几乎没有芦荟汁，也没有药用价值。
你的丈夫需要每天服用两次，每次约20毫升。同样，这种治疗方法可以用于预防，并在比赛后安抚他的声带。
我最近得了一种病——喉咙痛和咳嗽。症状有所缓解，但我的精神状态很差。你有什么建议吗?
许多人都在与病毒后疲劳症作斗争。为了维持你的体质和活力，来自中医(传统中药)的植物可以帮助你战胜那种“电池没电”的感觉。
这些“精”草药往往颜色很深，或者酿造成深色的冲剂。
它们可用于慢性疾病和病毒后康复。地黄根、八角茴香、五味子浆果和黑草种子都是很好的深色植物，可以帮助你补充能量。
地黄是一种补血药，对经常发生过敏和不耐受的人很有用，对骨骼虚弱的人也有帮助。
八角茴香含有丰富的维生素和矿物质，对消化也有好处。它也是一种有效的抗氧化剂，具有抗炎、抗病毒、抗真菌和抗菌的特性。
五味子是适应性的，支持肝功能，帮助耐力，提高能量水平。
他们经常被推荐用于精神和身体疲惫。黑草种子富含抗氧化剂，可以帮助放松平滑肌。它们还被认为具有抗癌特性。
除了这些有价值的草药来帮助恢复你的能量储备，一些食物还能深层滋养你的身体，帮助消除疲劳。
再一次，从寻找深色和色彩丰富的食物开始，比如浆果、李子和甜菜根，以及鳄梨、坚果、种子和椰子中发现的健康脂肪。
抗氧化剂，尤其是维生素A、C、E和硒，可以帮助抵抗自由基，使你的身体在细胞水平上恢复活力。
维生素A可以保护皮肤和内部粘膜，鱼油、胡萝卜、绿色和黄色蔬菜、鸡蛋、牛奶、乳制品和黄色水果中都含有维生素A。
几乎所有水果和蔬菜中都含有维生素C，它能增强免疫系统，降低压力水平。它对组织生长和修复也至关重要。
维生素E有助于降低血压，提高能量水平，减少血液凝固的风险，并保护肺部免受环境污染。它在坚果、种子和绿叶蔬菜中含量最多。
硒——被证明可以降低某些癌症的风险——可以在巴西坚果、有机谷物、南瓜子、肾脏和肝脏中找到。
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